quarta-feira, 17 de maio de 2017

Granola Light com Nozes

Receita de Granola Light com Nozes


1- Receita de granola light com nozes - Saudável e Prática


Ingredientes

  • 1/2 xícara de espelta
  • 4 colheres de purê de maçã
  • 1/2 xícara de açúcar mascavo ou orgânico
  • 1 colher de canela em pó
  • 1/4 xícara de nozes picadas (mariposa, pecân ou a de sua preferência)
  • 3/4 colher de gengibre em pó
  • 2 xícaras de aveia em flocos 
  • 1/4 xícara de damasco seco cortado em cubos
  • 3 colheres de óleo
  • 3 colheres de sopa de xarope de bordo
  • 3 colheres de sopa de linhaça em pó



Modo de preparo

Acenda o forno em temperatura média. Forra uma assadeira com papel manteiga e reserve. Em uma vasilha grande misture todos os ingredientes um a um, misture bem até que estejam incorporados e despeje na assadeira forrada. Leve para assar no forno pré-aquecido por 20 minutos. Retire do forno, misture a granola e leve no forno por mais 15 minutos até que fique bem seca. Passado esse tempo, retire do forno, espere esfriar e adicione em potes hermeticamente fechados e consuma com frutas e iogurtes.



Extremamente saudável, rica em nutrientes e uma granola especial para se usar em praticamente toda receita. Seja no café da manha, almoço, sobremesas ou jantar.

Combine com outros ingredientes, frutas ou iogurte e aproveite essa delícia!

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